在洛克王国中，刷努力值的方法主要有以下几种：
喂养努力果实：
这是最直接和常用的方法。努力果实可以通过多种方式获得，包括：
七曜圣地（最多）
万象集
每周活动
麦斯威尔的委托
在线奖励礼包
星辰塔（7层大boss）
商城购买（不推荐）
各种专属渠道礼包
洛克游玩指南
哨兵因因的情报
迷之沙漠（小乌龟）
喂养遗忘果实：
遗忘果实可以重置并返还部分努力值，获得方式包括：
星辰塔（7层大boss）
洛克游玩指南
商城购买（不推荐）
建议优先通过完成游戏中的各种活动和任务来获取努力果实，这些方式相对较为稳定和丰富。如果需要快速提升努力值，可以考虑在商城购买，但需要注意性价比和游戏内的实际使用情况。
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